1 dzień

Bilans:
ziemnak z mintajem pieczony + świeża papryka 290 kcal
2 kawy 20 kcal
1 herbata verdin fix

Suma: 310 /400

niebieski kolor podobno sprzyja chudnięciu. a moja waga nadal stoi i czuję się jak balon to pewnie przez zbliżający się okres. 

wyzwanie

Dzisiejszy dzień minął całkiem dobrze. Celem był bilans minimalny, aby jutro mieć piękny, płaski brzuch. I udało się.

bulion rosołowy + parę klusek spaghetti 50 kcal
2 czarne kawy 20 kcal
1 zielona herbata 0 kcal
SUMA: 70 kcal

Jutro 1 wrzesień i 1 dzień nowego wyzwania (czyt. diety) 

DO DZIEŁA! 

Celem takie nogi: