więc czas na... ćwiczenia. Głodówka, głodówką, ale ruch to podstawa. Ćwicz, żeby być chudą, nie mów, że jesteś zmęczona, bo nie jesteś ważniejsze jest to, żeby być chudą dobrze o tym wiesz. Za każdym razem powiedz twojemu ciału: "wolę mieć w tobie niewolnika niż być twoim niewolnikiem." Od miesiąca ćwiczę skalpel z Ewą Chodakowską.
Program ten trwa 40min. i nie jest bardzo męczący, więc polecam. Dziś postanowiłam trochę poszperać nowych, dodatkowych ćwiczeń.. . Moim głównym celem są nogi. Uda które są ogromnymi, tłustymi parówkami muszą być dwoma patyczkami. MUSZĄ. więc zrobiłam sobie dziś 10min z Mel B
Może macie jakieś wypróbowane programy treningowe na nogi? Piszcie i... TRZYMAJCIE SIĘ CHUDO.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dzięki, że jesteś. :)